Sneeuwfit
Skiën in SnowWorld
Technisch begeleidend skiën alleen voor Leden die al redelijk kunnen skiën, maar vooral de Basis-skivaardigheden willen verbeteren en daardoor minder kans hebben op een ski-blessure en juist méér SKI-PLEZIER beleven aan de komende ski-vakantie(s), kunnen dat doen op de mooie Indoorsneeuwpiste van Snowworld te Zoetermeer op diverse data, tw.:
9 jan. - 6 febr. - 5 mrt.
Introductie Sneeuwfit
Sneeuwfit; de perfecte voorbereiding op de wintersport.
Bij het wintersporten gebruik je spieren die je normaal weinig gebruikt. Sneeuwfit traint juist die spieren door het nabootsen van de bewegingen van het skien, snowboarden of langlaufen.
Sneeuwfit is voor iedereen, jong of oud, beginner of gevorderde. Je algemene conditie op peil brengen en je spieren versterken die je juist bij het wintersporten gebruikt, kan prima, vooraf, in Nederland.
Sneeuwfit Binnen
Sneeuwfit - all training met/op muziek
is een dynamische ALLROUND training waarin aspecten als lenigheid-kracht-uithoudingsvermogen-coördinatie en snelheid aan bod komen afgewisseld met lesdelen aerobics-steps-body-shape en ski-imitatie, alsook het gebruik van gewichtjes-weerstandsbanden-slides en springtouwtjes om zodoende de algehele lichaamsconditie te verbeteren.
In de les kun je altijd op eigen niveau trainen.
De training wordt afgesloten met ontspannings- en rekoefeningen.
Verzoekjes aan de deelnemers:
- kom op tijd
- schone gympen voor binnen
- ligmatje voor grondoef.
- bidon met b.v. water
- ideeën, wensen, klachten: vertel het je trainer
Met sportieve groet, de Trainer John
