Snowwalk

Introductie Snowwalk

Snowwalk^®, een onderdeel van ons Sneeuwfit trainingsprogramma, is een buitentraining die wordt georganiseerd in het recreatiegebied Het Twiske.

In deze trainingsvorm wordt gewandeld in diverse tempoos maar NIET hardgelopen.

Het is een natuurlijke en gezonde manier om het lichaam (spieren/botten/hart e.d.) en geest (verrijkend/stimulerend/gezelligheid e.d.) positief te trainen en is bovendien geschikt voor vrijwel iedereen en kan op diverse niveaus worden beoefend.

Tijdens de Snowwalk^® training van 1,5 uur wordt aandacht besteed aan o.a.

houding en bewegingsbewustzijn
adem en wandeltechniek
balans en coordinatie
soepelheid
spierversterkende oefeningen
stretchen

U kunt op woensdagmorgen en/of op zaterdagmorgen deelnemen aan Snowwalk^® onder leiding van onze professionele trainer.
Na afloop kan men eventueel douchen en gezellig met de groep koffie /thee drinken.

Tot ziens in Het Twiske.

Snowwalk in 't Twiske

Snowwalk op de woensdag- , en zaterdagochtend in 't TWISKE is een natuurlijke en gezonde voortbewegingsvorm in verschillende wandeltempo’s, t.w. rustig-stevig-pittig om 't uithoudingsvermogen goed te onderhouden of zelfs te verbeteren.

Er is ook aandacht voor adem- en vooral Wandeltechniek en er zijn oefeningen t.b.v. lenigheid-coördinatie en kracht. Ook ski-imitatie op de in ‘t Twiske aanwezige heuveltjes komt aan bod.
Elke deelnemer kan dus op eigen niveau zijn/haar lichaamsconditie trainen en gelijk tijdens het Sportief Wandelen genieten van ‘t mooie natuurgebied.

Verder is 't plan/de bedoeling om totaal 2 keer tijdens't nieuwe seizoen 2011 - 2012 om de 10 ste en de 20 ste les ergens een mooie Wandeltocht te maken, b.v. in de Kennemerduinen.

Met sportieve groet, de Trainer John