Kalender

feb
27
wo
Bewegen is fun @ Parkeerplaats Tennisclub
feb 27 @ 09:30 – 10:45

Wandelen in ’t Twiske! (*)

Bewegen is fun, vooral in ’t Twiske!

Iedereen weet dat je moet “werken” als je een betere conditie wilt om bijvoorbeeld af te vallen, je fitter te voelen of voor een bepaalde sportieve prestatie als een 4-daagse wandelen of skiweek met je (klein)kinderen. Als je Sneeuwfit net iets te zwaar vindt, is de woensdagochtendwandeltraining iets voor jou. Naast sportief wandelen worden er onderweg oefeningen gedaan.

Iedereen weet ook dat 1x per week bewegen/sporten te weinig is. De woensdagochtend kun je goed gebruiken ter ondersteuning van je Sneeuwfittraining.
Kom eens mee doen. Er wordt gestart om 9.30 uur vanaf de parkeerplaats bij de tennisvereniging aan de Twiskeweg in Oostzaan. Na ongeveer 5 kwartier drinken we samen thee/koffie (€ 1,50) in de tenniskantine. De groep bestaat op dit moment uit 12 mensen en betalen € 1,00 per keer.

De woensdagochtend training kun je ook goed gebruiken om langere afstanden te gaan wandelen in het weekend. 

De frisse buitenlucht doet iedereen goed. Lekker eropuit, de paden op de lanen in. De natuur is altijd toegankelijk en ’t Twiske is dichtbij.

Mieke Verhagen

(*) Het bestuur van de skivereniging Zaanstreek Waterland is blij met dit initiatief van Mieke Verhagen. Het bestuur maakt u erop attent dat deze activiteit geen activiteit is van de skivereniging Zaanstreek Waterland. De vereniging draagt dan ook geen verantwoordelijkheid.

feb
28
do
Binnentraining Purmerend @ OBS Koempoelan
feb 28 @ 20:00 – 21:00

Sneeuwfit – all training met/op muziek is een dynamische ALLROUND training waarin aspecten als lenigheid-kracht-uithoudingsvermogen-coördinatie en snelheid aan bod komen afgewisseld met lesdelen aerobics-steps-body-shape en ski-imitatie, alsook het gebruik van gewichtjes-weerstandsbanden-slides en springtouwtjes om zodoende de algehele lichaamsconditie te verbeteren.

In de les kun je altijd op eigen niveau trainen. De training wordt afgesloten met ontspannings- en rekoefeningen. Verzoekje aan de deelnemers: kom op tijd.

schone gympen voor binnen
handdoek om op te liggen
bidon met bv. water
ideeën, wensen, klachten: vertel het je trainer

Binnentraining Zaandam @ Sportschool LEEF!
feb 28 @ 20:20 – 21:20

In Zaandam wordt in Sportschool LEEF! getraind onder begeleiding van een trainer van de sportschool. We beginnen steeds met 24 minuten cardiofitness gevolgd door een afwisselende krachttraining. Dit varieert per training: krachttoestellen of circuits of een combinatie van beide.

Verzoekjes aan de deelnemers: kom op tijd.

schone gympen voor binnen
handdoek om op te liggen
bidon met bv. water
ideeën, wensen, klachten: vertel het je trainer/coördinator

mrt
6
wo
Bewegen is fun @ Parkeerplaats Tennisclub
mrt 6 @ 09:30 – 10:45

Wandelen in ’t Twiske! (*)

Bewegen is fun, vooral in ’t Twiske!

Iedereen weet dat je moet “werken” als je een betere conditie wilt om bijvoorbeeld af te vallen, je fitter te voelen of voor een bepaalde sportieve prestatie als een 4-daagse wandelen of skiweek met je (klein)kinderen. Als je Sneeuwfit net iets te zwaar vindt, is de woensdagochtendwandeltraining iets voor jou. Naast sportief wandelen worden er onderweg oefeningen gedaan.

Iedereen weet ook dat 1x per week bewegen/sporten te weinig is. De woensdagochtend kun je goed gebruiken ter ondersteuning van je Sneeuwfittraining.
Kom eens mee doen. Er wordt gestart om 9.30 uur vanaf de parkeerplaats bij de tennisvereniging aan de Twiskeweg in Oostzaan. Na ongeveer 5 kwartier drinken we samen thee/koffie (€ 1,50) in de tenniskantine. De groep bestaat op dit moment uit 12 mensen en betalen € 1,00 per keer.

De woensdagochtend training kun je ook goed gebruiken om langere afstanden te gaan wandelen in het weekend. 

De frisse buitenlucht doet iedereen goed. Lekker eropuit, de paden op de lanen in. De natuur is altijd toegankelijk en ’t Twiske is dichtbij.

Mieke Verhagen

(*) Het bestuur van de skivereniging Zaanstreek Waterland is blij met dit initiatief van Mieke Verhagen. Het bestuur maakt u erop attent dat deze activiteit geen activiteit is van de skivereniging Zaanstreek Waterland. De vereniging draagt dan ook geen verantwoordelijkheid.

mrt
7
do
Binnentraining Purmerend @ OBS Koempoelan
mrt 7 @ 20:00 – 21:00

Sneeuwfit – all training met/op muziek is een dynamische ALLROUND training waarin aspecten als lenigheid-kracht-uithoudingsvermogen-coördinatie en snelheid aan bod komen afgewisseld met lesdelen aerobics-steps-body-shape en ski-imitatie, alsook het gebruik van gewichtjes-weerstandsbanden-slides en springtouwtjes om zodoende de algehele lichaamsconditie te verbeteren.

In de les kun je altijd op eigen niveau trainen. De training wordt afgesloten met ontspannings- en rekoefeningen. Verzoekje aan de deelnemers: kom op tijd.

schone gympen voor binnen
handdoek om op te liggen
bidon met bv. water
ideeën, wensen, klachten: vertel het je trainer

Binnentraining Zaandam @ Sportschool LEEF!
mrt 7 @ 20:20 – 21:20

In Zaandam wordt in Sportschool LEEF! getraind onder begeleiding van een trainer van de sportschool. We beginnen steeds met 24 minuten cardiofitness gevolgd door een afwisselende krachttraining. Dit varieert per training: krachttoestellen of circuits of een combinatie van beide.

Verzoekjes aan de deelnemers: kom op tijd.

schone gympen voor binnen
handdoek om op te liggen
bidon met bv. water
ideeën, wensen, klachten: vertel het je trainer/coördinator

mrt
13
wo
Bewegen is fun @ Parkeerplaats Tennisclub
mrt 13 @ 09:30 – 10:45

Wandelen in ’t Twiske! (*)

Bewegen is fun, vooral in ’t Twiske!

Iedereen weet dat je moet “werken” als je een betere conditie wilt om bijvoorbeeld af te vallen, je fitter te voelen of voor een bepaalde sportieve prestatie als een 4-daagse wandelen of skiweek met je (klein)kinderen. Als je Sneeuwfit net iets te zwaar vindt, is de woensdagochtendwandeltraining iets voor jou. Naast sportief wandelen worden er onderweg oefeningen gedaan.

Iedereen weet ook dat 1x per week bewegen/sporten te weinig is. De woensdagochtend kun je goed gebruiken ter ondersteuning van je Sneeuwfittraining.
Kom eens mee doen. Er wordt gestart om 9.30 uur vanaf de parkeerplaats bij de tennisvereniging aan de Twiskeweg in Oostzaan. Na ongeveer 5 kwartier drinken we samen thee/koffie (€ 1,50) in de tenniskantine. De groep bestaat op dit moment uit 12 mensen en betalen € 1,00 per keer.

De woensdagochtend training kun je ook goed gebruiken om langere afstanden te gaan wandelen in het weekend. 

De frisse buitenlucht doet iedereen goed. Lekker eropuit, de paden op de lanen in. De natuur is altijd toegankelijk en ’t Twiske is dichtbij.

Mieke Verhagen

(*) Het bestuur van de skivereniging Zaanstreek Waterland is blij met dit initiatief van Mieke Verhagen. Het bestuur maakt u erop attent dat deze activiteit geen activiteit is van de skivereniging Zaanstreek Waterland. De vereniging draagt dan ook geen verantwoordelijkheid.

mrt
14
do
Binnentraining Purmerend @ OBS Koempoelan
mrt 14 @ 20:00 – 21:00

Sneeuwfit – all training met/op muziek is een dynamische ALLROUND training waarin aspecten als lenigheid-kracht-uithoudingsvermogen-coördinatie en snelheid aan bod komen afgewisseld met lesdelen aerobics-steps-body-shape en ski-imitatie, alsook het gebruik van gewichtjes-weerstandsbanden-slides en springtouwtjes om zodoende de algehele lichaamsconditie te verbeteren.

In de les kun je altijd op eigen niveau trainen. De training wordt afgesloten met ontspannings- en rekoefeningen. Verzoekje aan de deelnemers: kom op tijd.

schone gympen voor binnen
handdoek om op te liggen
bidon met bv. water
ideeën, wensen, klachten: vertel het je trainer

Binnentraining Zaandam @ Sportschool LEEF!
mrt 14 @ 20:20 – 21:20

In Zaandam wordt in Sportschool LEEF! getraind onder begeleiding van een trainer van de sportschool. We beginnen steeds met 24 minuten cardiofitness gevolgd door een afwisselende krachttraining. Dit varieert per training: krachttoestellen of circuits of een combinatie van beide.

Verzoekjes aan de deelnemers: kom op tijd.

schone gympen voor binnen
handdoek om op te liggen
bidon met bv. water
ideeën, wensen, klachten: vertel het je trainer/coördinator

mrt
20
wo
Bewegen is fun @ Parkeerplaats Tennisclub
mrt 20 @ 09:30 – 10:45

Wandelen in ’t Twiske! (*)

Bewegen is fun, vooral in ’t Twiske!

Iedereen weet dat je moet “werken” als je een betere conditie wilt om bijvoorbeeld af te vallen, je fitter te voelen of voor een bepaalde sportieve prestatie als een 4-daagse wandelen of skiweek met je (klein)kinderen. Als je Sneeuwfit net iets te zwaar vindt, is de woensdagochtendwandeltraining iets voor jou. Naast sportief wandelen worden er onderweg oefeningen gedaan.

Iedereen weet ook dat 1x per week bewegen/sporten te weinig is. De woensdagochtend kun je goed gebruiken ter ondersteuning van je Sneeuwfittraining.
Kom eens mee doen. Er wordt gestart om 9.30 uur vanaf de parkeerplaats bij de tennisvereniging aan de Twiskeweg in Oostzaan. Na ongeveer 5 kwartier drinken we samen thee/koffie (€ 1,50) in de tenniskantine. De groep bestaat op dit moment uit 12 mensen en betalen € 1,00 per keer.

De woensdagochtend training kun je ook goed gebruiken om langere afstanden te gaan wandelen in het weekend. 

De frisse buitenlucht doet iedereen goed. Lekker eropuit, de paden op de lanen in. De natuur is altijd toegankelijk en ’t Twiske is dichtbij.

Mieke Verhagen

(*) Het bestuur van de skivereniging Zaanstreek Waterland is blij met dit initiatief van Mieke Verhagen. Het bestuur maakt u erop attent dat deze activiteit geen activiteit is van de skivereniging Zaanstreek Waterland. De vereniging draagt dan ook geen verantwoordelijkheid.