okt
23
wo
09:30 Bewegen is fun @ Parkeerplaats Tennisclub
Bewegen is fun @ Parkeerplaats Tennisclub
okt 23 @ 09:30 – 10:45
Wandelen in ‘t Twiske! (*) Bewegen is fun, vooral in ’t Twiske! Iedereen weet dat je moet “werken” als je een betere conditie wilt om bijvoorbeeld af te vallen, je fitter te voelen of voor[...]
okt
24
do
20:00 Binnentraining Purmerend @ OBS Koempoelan
Binnentraining Purmerend @ OBS Koempoelan
okt 24 @ 20:00 – 21:00
Sneeuwfit – all training met/op muziek is een dynamische ALLROUND training waarin aspecten als lenigheid-kracht-uithoudingsvermogen-coördinatie en snelheid aan bod komen afgewisseld met lesdelen aerobics-steps-body-shape en ski-imitatie, alsook het gebruik van gewichtjes-weerstandsbanden-slides en springtouwtjes om zodoende[...]
20:20 Binnentraining Zaandam @ Sportschool LEEF!
Binnentraining Zaandam @ Sportschool LEEF!
okt 24 @ 20:20 – 21:20
In Zaandam wordt in Sportschool LEEF! getraind onder begeleiding van een trainer van de sportschool. We beginnen steeds met 24 minuten cardiofitness gevolgd door een afwisselende krachttraining. Dit varieert per training: krachttoestellen of circuits of[...]

Trainingsprogamma 2019-2020

Binnentraining op donderdagavond:

o.l.v. Kostadin/ Yvonne in een gymnastieklokaal te Purmerend van 20.00 – 21.00 uur
Start 3 oktober 2019 – 26 maart 2020 (géén les op 26 december 2019)
Tarief: € 99, –

o.l.v. Leef! in een Sportschool met apparaten te Zaandam van 20.20-21.20 uur
Start 3 oktober 2019 – 26 maart 2020
Tarief: € 99, –

Buitentraining Winter 2019 in Het Twiske te Oostzaan

  • Sneeuwfit Groep 1 (hardlopen) o.l.v. Aad, Ruud, Sam en Thimo
    Winter: 14 september 2019 – 25 januari 2020 op zaterdag van 09.15 – 10.15 uur
    Tarief: € 71, –
  • Sneeuwfit Groep 2 (wandelen) o.l.v. Jessica en Yvonne
    Winter: 14 september 2019 – 25 januari 2020 op zaterdag van 09.15 – 10.15 uur
    Tarief: € 71, –
  • Nordic Walking o.l.v. Kostadin
    Winter: 14 september 2019 – 25 januari 2020 op zaterdag van 09.15 – 10.30 uur
    Tarief: € 88, –

Buitentraining Voorjaar 2020 in Het Twiske te Oostzaan

  • Sneeuwfit Groep 1 (hardlopen) o.l.v. Aad, Ruud, Sam en Thimo
    Voorjaar: 1 februari 2020 – 13 juni 2020 op zaterdag van 09.15 – 10.15 uur
    Tarief: € 71, –
  • Sneeuwfit Groep 2 (wandelen) o.l.v. Jessica en Yvonne
    Voorjaar: 1 februari 2020 – 13 juni 2020 op zaterdag van 09.15 – 10.15 uur
    Tarief: € 71, –
  • Nordic Walking o.l.v. Kostadin
    Voorjaar: 1 februari 2020 – 13 juni 2020 op zaterdag van 09.15 – 10.30 uur
    Tarief: € 88, –

Het inschrijfformulier per persoon invullen s.v.p.